direkt vor dir

„Fühlst du deine Ohren“
„Spürst du deinen Atem“

„Vielleicht ist es um dich herum und in dir drin zu laut“
„Hör doch, wie die Stille klingt“
„Fühle, wie deine Ohren sich auftun und hören“

Dann spürst du deinen Atem - wie er leise -
kommt und wie er - wieder geht
Du hörst..du spürst..du fühlst dich
Du fühlst deine Haut und spürst, wie dein Atem sich
durch dich bewegt.


"Hast du ein Selbstbewusstsein ?
Bist du dir deiner selbst bewusst ?
Wenn ja
dann komm getrost herbei.
und sei doch einfach mit dabei,
wie sich etwas ändert."